二度寝や昼寝（SOXAI Ring）

週末はいつもと違い起床時間は遅い日が多い。今週土曜日は休日出勤のため目覚ましして起きて会社に行ってきた。日曜日も会社行ったほうがいいなと思い目覚ましを設定したけど、なんとか月曜日に処理できるかなという自分への言い訳をし眠気に負けて二度寝してしまいました。完全に起きてたんですけどね、子供たちがゲームしているのも聞こえてたんですが。眠気には勝てない。起きてからSOXAI Ringのデータを見てみると起きた時間は覚醒の表示になってました。ちゃんとわかるんですね、どうやって解析しているんだろ。こうやって、事実とデータが合致していることを検証できると信頼性が上がりますね。ということは深い睡眠が全然出来てないな。

そして、寒いなか子供たちと昼飯にラーメンを食べて体を温めて帰ってくると、また眠気が。昼寝をしてしまいました。超しあわせ。昼寝できるって休日の時間がもったいないようにも思いますが、とても贅沢な過ごし方でもありますよね。これも起きてからSOXAI Ringのデータを見ると、ちゃんと昼寝しているのも計測されてました。夜だけじゃなく昼でもちゃんと計測結果が残っていることで、さらに信頼性が増しました。どういったデータをどのように解析すれば睡眠だと判断できるのだろうか？？昼寝のほうが深い眠りが長いようだ。ただ、見にくいのがちょっと。夜寝ているデータと昼寝のデータが繋がってしまっていて、どこからが昼寝なのか分かりづらいですね。どうせなら時間軸を24時間で表してくれたほうが分かりやすいんですが。何かしら改善して頂けるといいな。これだと、最初見たときにずっと寝てるようにも見えたので。

ただ、二度寝や昼寝もちゃんと計測できていたのは嬉しいな。個人的にデータへの信頼性が上がり、毎日もう少しちゃんと見て深い眠りが長くなるように対策を考えてみよう。