集中力の継続方法

私は集中力があまりない。特に人が話をしていると聞きいってしまう。なので、休日出勤のほうが非常に業務効率がいい。ただ、家族との時間や個人の時間とのトレードオフになってしまうので、可能な限り業務時間にやったほうがいい。

以前から集中力を継続するためにやっていることは、ガムを噛むことだ。仕事中はひたすらガムを噛んでいる。上司や仕事相手との打ち合わせ中も忘れて噛み続けいていることもある。最近はマスクをしているので、バレにくいのではあるが、一般的には失礼にあたるので気をつけてはいる。ただ、前から思っているのは、打ち合わせ中に眠そうにしていたり、完全におちそうになっているのを見ると、ガムを噛みながら真剣に話を聞いているほうがいいのではと思う。私の言い訳でしかないのかもしれない。ただ、スポーツをする人もガムを噛んでリラックスしたほうが、実力をだせるらしいし。言い訳かな。

ガム以外にもお菓子類、つまみ類を食べ続けながら、コーヒーを飲み続けながら、なんとか仕事を継続してこなす。ガム噛みすぎると腹がパンパンに膨れることもある。ガスが溜まってしまう。何事も過ぎたるは猶及ばざるが如しだな。

ココアがいいと聞いて最近はコーヒーよりもココアを飲むことが多い。ただ、コーヒーと比較しカロリーが高いのが難点だ。だが、最近になってカロリーが1/4や低糖質のココアがあるのもわかったので、よく飲むようになった。

ただ思うのは、やはり睡眠を十分とったら解決するような気がする。さて今日も早めに寝てみよう。会社から持ち帰った資料は明日会社でやるか。